योगको उत्पत्ति भारतमा भएको हो र यसको इतिहास र संस्कृति ५,००० वर्षभन्दा बढी छ।यसलाई "संसारको खजाना" भनेर चिनिन्छ।योग शब्द भारतीय संस्कृत शब्द "युग" वा "युज" बाट आएको हो, जसको अर्थ "एकता", "मिलन" वा "सद्भाव" हो।योग एक दार्शनिक शरीर हो जसले मानिसहरूलाई जागरूकता बढाएर उनीहरूको पूर्ण क्षमतामा पुग्न मद्दत गर्दछ।
योगको उत्पत्ति उत्तर भारतको हिमालयमा भएको हो।जब प्राचीन भारतीय योगीहरूले आफ्नो मन र शरीरलाई प्रकृतिमा खेती गरे, तिनीहरूले संयोगवश पत्ता लगाए कि विभिन्न जनावरहरू र बोटबिरुवाहरूमा निको पार्ने, आराम गर्ने, सुत्ने वा जागा रहनका जन्मजात विधिहरू छन्।कुनै पनि उपचार संग सहज निको हुन्छ।त्यसोभए प्राचीन भारतीय योगीहरूले जनावरहरूको आसन अवलोकन, अनुकरण र अनुभव गरे, र शरीर र दिमागको लागि लाभदायक व्यायाम प्रणालीहरूको श्रृंखला सिर्जना गरे, अर्थात्, आसनहरू।
योगका धेरै फाइदाहरू छन्, रोगलाई रोक्न सक्छ, स्वायत्त कार्यलाई पनि विनियमित गर्न सक्छ, निद्रामा सुधार गर्न सक्छ।धेरै योग मुद्राहरू धेरै गाह्रो हुन्छन्।यी आसनहरू पालना गरेर, तपाईं शरीरको अतिरिक्त बोसो उपभोग गर्न सक्नुहुन्छ र तौल घटाउन सक्नुहुन्छ।
तसर्थ, नियमित रूपमा योग अभ्यास गर्ने मानिसहरूको शरीर धेरै राम्रो हुन्छ र वजन घटाउन मद्दत गर्न सक्छ।योगले पनि भावना जगाउन सक्छ।योग गर्ने क्रममा, त्यहाँ केहि कार्यहरू छन् जसमा ध्यान चाहिन्छ।यी ध्यानहरू मार्फत, मानिसहरूले आफ्नो प्रतिक्रिया क्षमता र बाह्य संसारप्रति संवेदनशीलता सुधार गर्न सक्छन्, आफ्नो सहनशीलता सुधार गर्न सक्छन्, र आफ्नो आत्म-सम्मान सुधार गर्न सक्छन्।सोच्ने क्षमता।
योग अभ्यास मार्फत, तपाईं बाहिरी संसारको बारेमा आफ्नो चिन्ता सुधार गर्न सक्नुहुन्छ।हिजो राती योग गरेपछि शरीर र मन शान्त रहनेछ, शरीर तन्दुरुस्त हुनेछ र आत्मा प्रफुल्लित हुनेछ।
पोस्ट समय: जुन-29-2022